Jika PMS Apakah Boleh Berhubungan? Yuk, Simak Penjelasannya!

Premenstrual Syndrome atau yang biasa dikenal dengan PMS adalah kondisi yang dialami oleh banyak wanita sebelum menstruasi datang. Gejalanya beragam, mulai dari mood yang mudah berubah, nyeri pada payudara, hingga kram perut yang cukup mengganggu. Saat mengalami PMS, biasanya ada banyak pertanyaan, salah satunya adalah: jika pms apakah boleh berhubungan? Portal berita olahraga

Apa Itu PMS dan Bagaimana Pengaruhnya pada Tubuh?

PMS adalah kumpulan gejala fisik dan emosional yang biasanya muncul 1-2 minggu sebelum menstruasi. Gejala ini bisa berbeda pada setiap wanita dan bisa sangat ringan hingga cukup parah. Beberapa gejala umum PMS antara lain:

• Perubahan mood seperti mudah marah atau sedih
• Kelelahan dan sulit tidur
• Kram perut dan nyeri payudara
• Perut kembung dan sakit kepala

Gejala ini muncul karena fluktuasi hormon dalam tubuh, terutama hormon estrogen dan progesteron yang memengaruhi neurotransmitter di otak dan sejumlah fungsi tubuh lainnya.

Jika PMS Apakah Boleh Berhubungan Intim?

Jawaban singkatnya: boleh saja, asal kedua pihak nyaman dan ingin melakukannya. Tidak ada larangan medis yang menyatakan bahwa berhubungan intim saat PMS dilarang. Malah, bagi sebagian wanita, berhubungan saat PMS dapat membantu meredakan beberapa gejala.

Berikut beberapa alasan kenapa berhubungan saat PMS bisa jadi baik:

1. Meredakan Nyeri dan Kram

Saat berhubungan intim, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin dan endorfin. Dua hormon ini dikenal sebagai hormon “bahagia” yang bisa membantu meredakan rasa sakit, termasuk kram perut dan nyeri PMS.

2. Mengurangi Stres dan Mood yang Tidak Stabil

Interaksi fisik dan keintiman juga bisa membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres yang sering menghantui saat PMS. Aktivitas seksual dapat menjadi pelepas hormon dopamin yang membuat perasaan menjadi lebih baik.

3. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Saat orgasme, tubuh melepaskan hormon prolaktin yang membantu merasa relaks dan mengantuk, sehingga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur yang sering terganggu saat PMS.

Perlu Perhatian Khusus Saat Berhubungan Saat PMS

Meskipun berhubungan saat PMS umumnya aman dan bisa bermanfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar pengalaman tetap menyenangkan dan aman:

1. Kebersihan adalah Kunci

Karena tubuh sedang dalam fase pra-menstruasi, beberapa wanita mungkin merasa lebih sensitif atau mengalami peningkatan keputihan. Pastikan kedua pasangan menjaga kebersihan agar terhindar dari infeksi.

2. Gunakan Pelindung Jika Tidak Ingin Hamil

Meskipun kemungkinan hamil saat PMS biasanya rendah, jangan lupa selalu gunakan kondom atau metode kontrasepsi lain jika kehamilan tidak diinginkan. Siklus menstruasi bisa berbeda-beda sehingga ovulasi bisa terjadi lebih cepat dari prediksi.

3. Komunikasi dengan Pasangan

Karena gejala PMS bisa membuat tubuh lebih sensitif atau mudah lelah, sangat penting untuk berkomunikasi dengan pasangan mengenai kenyamanan dan keinginan saat berhubungan.

Bagaimana Jika Tidak Ingin Berhubungan Saat PMS?

Tentu saja, tidak semua wanita merasa nyaman berhubungan saat PMS. Jika Anda merasakan nyeri berlebih, mood yang sangat buruk, atau kelelahan, tidak ada salahnya untuk beristirahat dan menunda aktivitas seksual sampai merasa lebih baik. Ingat, keputusan untuk berhubungan harus didasarkan pada rasa nyaman dan mau, bukan karena paksaan.

Kesimpulan

Jadi, jika PMS apakah boleh berhubungan? Jawabannya adalah boleh, selama Anda dan pasangan merasa nyaman. Berhubungan saat PMS bahkan bisa membantu meredakan beberapa gejala berkat pelepasan hormon “bahagia” yang alami. Namun, tetap perhatikan kebersihan, komunikasi, dan penggunaan metode kontrasepsi jika diperlukan. Yang utama adalah mendengarkan tubuh dan emosi Anda sendiri agar aktivitas seksual semakin menyenangkan dan sehat.

FAQ – Pertanyaan Seputar PMS dan Hubungan Intim

1. Apakah berhubungan saat PMS bisa memperburuk gejala?

Biasanya tidak. Justru berhubungan bisa membantu meredakan gejala. Namun, jika Anda merasa nyeri atau tidak nyaman, sebaiknya istirahat saja.

2. Bisakah berhubungan saat PMS menyebabkan infeksi?

Risiko infeksi bisa meningkat jika kebersihan tidak dijaga, karena tubuh sedang dalam kondisi yang sensitif. Jadi penting untuk memastikan kebersihan kedua pasangan.

3. Apakah berhubungan saat PMS bisa menyebabkan kehamilan?

Meskipun peluangnya kecil, tetap ada kemungkinan hamil karena siklus menstruasi bisa tidak teratur. Gunakan kontrasepsi jika tidak menginginkan kehamilan.

4. Bagaimana cara mengatasi rasa tidak nyaman saat berhubungan di masa PMS?

Komunikasikan dengan pasangan, gunakan pelumas jika perlu, dan pilih posisi yang paling nyaman agar tidak menimbulkan rasa sakit.

5. Apakah berhubungan saat PMS bisa membuat menstruasi datang lebih cepat?

Hubungan intim tidak secara langsung mempercepat menstruasi, tetapi orgasme dapat menyebabkan kontraksi otot rahim yang mungkin sedikit mempengaruhi siklus, meski sangat jarang terjadi.